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Petit Gateau Light

1 porção = 94g número de porções = 6 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 344 kcal carboidratos = 21.29 g proteínas = 5.65 g lipídios = 20.44 g

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Torta Holandesa Light de Frutas Vermelhas

1 porção = 1 pedaço número de porções = 12 valor nutricional e calórico por porção calorias = 210kcal carboidratos = 25,43g proteínas = 5,14g gorduras = 11,16g

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O poder da água!

Evidentemente, a água é o líquido mais recomendado, pois além de ser um nutriente isento de calorias, ela tem poder hidratante total. Outros líquidos, porém, podem ser consumidos no dia-a-dia: sucos de frutas naturais, chás e água de coco. A última tem a vantagem de repor o potássio, principal mineral eliminado no suor.

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