Receita de Strogonoff Light de Frango - MaisEquilíbrio

Strogonoff Light de Frango

Strogonoff light de frango

1 porção = 85 g (4 colheres de sopa cheias)

número de porções = 11

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 77 kcal

carboidratos = 4.7 g

proteínas = 7.2 g

lipídios = 3.3 g

Ingredientes

- 300 g de peito de frango cortados em tiras

- 1 cebola picada

- 2 colheres (sopa) de catchup

- 1 colher (chá) de mostarda

- 1 colher (chá) de molho inglês

- 1/2 xícara (chá) de cogumelos em fatias

- 1/2 xícara (chá) de creme de leite light

- 1 xícara (chá) de molho de tomate

- 1 colher (sopa) de margarina light

- sal a gosto

Publicidade

Modo de Preparo

Em uma panela derreta a margarina light e doure o frango. Acrescente a cebola, o molho de tomate, o catchup, a mostarda, o molho inglês e o sal. Misture bem e deixe refogar por 15 minutos. Quando o frango estiver macio acrescente o creme de leite light e os cogumelos. Sirva com arroz branco.

Comentários

comentar comentar
alcaparra alcatra alho poró arroz arbóreo aves azeite batata beterraba bolacha champagne canela catchup cenoura cocada cream cheese light curry escarola filé de frango gelatina sem sabor kani massas molho branco molho de iogurte mousse orégano pimenta dedo de moça pimentão pimentão verde polpa de framboesa polvo reeducação alimentar rúcula sangria shoyu tangerina tortas salgadas
MaisEquilíbrio
Parceiro Cyberdiet - ONG Aldeias Infantis SOS Brasil
Cyberdiet é parceiro da ONG Aldeias Infantis SOS Brasil, que já atende mais de 10.000 crianças brasileiras que necessitam de um lar e de uma família. Saiba mais
Copyright © 2014 e-Mídia Sobre MaisEquilibrio.com.br | Sobre e-Mídia | Precisa de ajuda? | Anuncie conosco | Trabalhe Conosco

ATENÇÃO!

As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física. Veja informações adicionais em nossos termos de uso e política de privacidade.