Receita de Sopa de Milho Verde Light - MaisEquilíbrio

Sopa de Milho Verde Light

Sopa de Milho Verde Light

1 porção = (327g)

número de porções = 3

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 221 kcal

carboidratos = 39.27 g

proteínas = 9.28 g

lipídios = 3.30 g

Ingredientes

- 1 cebola picada

- 2 xícaras (chá) de milho verde em grãos

- 2 xícaras (chá) de leite desnatado quente

- 1 xícara (chá) de caldo de frango desengordurado

- 2 batatas médias picadas

- 1 colher (sopa) de farinha de trigo dissolvida em 2 colheres (sopa) de água fria

- 1 pedaço de pimenta vermelha

- sal a gosto

Publicidade

Modo de Preparo

Numa panela, coloque a cebola, batata, milho e o caldo. Cozinhe até ficarem macios. Coloque a metade desta mistura no liqüidificador e bata até obter um creme. Adicione o leite quente e a farinha dissolvida. Tempere e cozinhe em fogo baixo até engrossar. Sirva imediatamente. Servir com hortaliças refogadas sem óleo.

Comentários

comentar comentar

Essa receita dá água na boca, vou faze-la hoje!!

2 relevâncias Maria das Graças da Silva - postado em: 11/06/2013 - 13h18

Como se faz o caldo de frango???

2 relevâncias Cristiane - postado em: 24/07/2012 - 18h25

Creio que a farinha seja desnecessaria, ja que o milho contém amido e engrossa o caldo naturalmente ;)

5 relevâncias Eliana - postado em: 18/08/2010 - 16h15
abobrinha aveia aveia em flocos banana brócolis camarão canja carambola cereais cheiro verde chocolate couve flor coxão mole curry gaúcho gelatina gratinada iogurte desnatado lanches leite condensado limão margarina light maçã verde mel mexicana mousses cremes e pudins mussarela de búfala pastel presunto de peru pão sírio reeducação alimentar ricota salsão talharim uvas passas vinho tinto
MaisEquilíbrio
Parceiro Cyberdiet - ONG Aldeias Infantis SOS Brasil
Cyberdiet é parceiro da ONG Aldeias Infantis SOS Brasil, que já atende mais de 10.000 crianças brasileiras que necessitam de um lar e de uma família. Saiba mais
Copyright © 2014 e-Mídia Sobre MaisEquilibrio.com.br | Sobre e-Mídia | Precisa de ajuda? | Anuncie conosco | Trabalhe Conosco

ATENÇÃO!

As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física. Veja informações adicionais em nossos termos de uso e política de privacidade.