Hambúrguer de Frango e Abacate

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Hambúrguer de frango e abacate

Reprodução / Laughing Spatula

1 porção = 1 unidade número de porções = 4
Valor nutricional e calórico por porção Calorias = 418 kcal Carboidratos = 14,22 g Proteínas = 38,61 g Gorduras = 24 g

Ingredientes

- 450g de filé de frango moído - 1 abacate grande maduro, cortado em cubos - 1 dente de alho picado - 1 ovo ligeiramente batido - Sal e pimenta a gosto 

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela e modele os hambúrgueres. Se a massa fica muito úmida e grudando na mão, acrescente ½ xícara de migalhas de pão integral. Grelhe na frigideira quente com um pouco de azeite ou leve ao forno e sirva como preferir!
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