Granola Light

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Granola Light

Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho

1 porção = 1/2 xícara de chá (50g) número de porções = 11.0

Valor nutricional e calórico por porção

calorias = 182 kcal carboidratos = 25.90 g proteínas = 4.84 g lipídios = 7.42 g

Ingredientes

- 1 copo (requeijão) de aveia em flocos - 2 xícaras (chá) de cereal de milho em flocos - 5 colheres (sopa) de uva passa preta - 5 colheres (sopa) de uva passa branca - 5 colheres (sopa) de damasco seco picado - 7 colheres (sopa) de nozes picadas

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Guarde em recipiente hermeticamente fechado, em local seco e frio.

Dica:

Você pode servir a granola diet com leite (semi-desnatado e desnatado) ou iogurte natural, acrescido de frutas frescas, como banana, maçã, morango, uva, pêssego, etc.
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