5 motivos para o cansaço excessivo

Fadiga demais pode ser até sinal de doença! Saiba aqui alguns dos motivos que podem estar te dando aquela canseira
Cansaço excessivo

Sabe aquela pessoa que está sempre cansada? É você! Ter cansaço excessivo é comum para quem sofre com o estresse do dia a dia e já está cansado da rotina. Porém nem sempre essa fadiga frequente é tão natural assim.

Sentir cansaço demais pode ser um alerta do seu corpo para algum tipo de problema. Se mesmo depois de um descanso o seu cansaço não se dá por vencido, talvez seja a hora de repensar seus hábitos e descobrir o motivo dessa sensação.

Veja abaixo algumas das causas do cansaço em excesso e cuide-se. Seu corpo e mente agradecem!

1- Sedentarismo

É comum que pessoas que não fazem nenhum tipo de atividade física sofram do cansaço excessivo. Esta condição, muitas vezes acaba sendo o motivo da pessoa não se mexer, criando um ciclo vicioso. 

Isso acontece pela falta de condicionamento do sistema cardíaco, ou seja, o coração não bate saudável a ponto de mandar sangue para o corpo todo. A solução é deixar a preguiça de lado e acostumar o seu corpo. 

2- Anemia

Quem tem anemia sofre com a diminuição da hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo.  Se você tem anemia, procure um médico. O tratamento é capaz de tirar toda a fadiga junto com a anemia.

3- Desidratação

Falta de água também dá cansaço! Isto porque o consumo de água é importantíssimo para o bom funcionamento do corpo. Sem água, seu corpo esquenta e cansa mais rápido do que o normal.

4- Cigarro

O cigarro é capaz de cansar por uma série de motivos. Dentre eles, a maior concentração de monóxido de carbono no sangue que o fumo proporciona. Alguns componentes do cigarro também promovem a perda de energia do corpo e até diminuem a quantidade de oxigênio , causando a fadiga. O ideal mesmo é não fumar!

5- Diabetes

Geralmente quem não sabe que tem diabetes e não trata a doença sofre de fadiga excessiva. A falta de insulina no corpo proporciona perda de líquido e desidratação, que como falamos acima tem uma relação estreita com o cansaço.

Por Thamirys Teixeira


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